近日，氣溫連連飆升，長時間佩戴口罩容易引起痤瘡、毛囊炎、過敏等癥狀。夏天與口罩這么不搭的組合，悶出“口罩臉”怎么辦？如何才能讓自己舒服一些呢？

　　天氣悶熱難受，可以摘口罩嗎？

　　1. 根據(jù)最新公眾科學(xué)戴口罩指引，低風(fēng)險地區(qū)居家無需戴口罩，騎車、駕車時無需戴口罩。展館、博物館、體育館、健身房等通風(fēng)不良的公共場所依然需要佩戴口罩。

　　2. 普通人可佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或一次性護理口罩，不必佩戴透氣不好的N95口罩。

　　口罩汗?jié)窳?，保護功能會降低嗎？

　　汗?jié)竦目谡植粌H防護功能下降，甚至還會成為“污染源”。

　　建議：

　　1. 如果一整天都需要佩戴口罩，最好準備2-3只或更多的口罩，隨時替換，減少口罩對自身的二次污染。

　　2. 吃飯時，口罩拿下來應(yīng)放在紙袋里，不要放在塑料袋里，否則細菌病毒會加快繁殖。

　　天熱了，戴口罩皮膚更易受損怎么辦？

　　如果口罩佩戴超過4小時，鼻梁、顴骨和耳部等很容易造成壓力相關(guān)性損傷。加上天氣炎熱出汗較多，會出現(xiàn)局部皮膚凹陷或充血，嚴重時出現(xiàn)皮膚破潰、感染。

　　建議：

　　1. 需長時間佩戴口罩前，可以在鼻梁、顴骨和耳部等部位涂抹潤膚劑，保持皮膚潤滑，減少摩擦帶來的傷害。

　　2. 每隔一兩個小時，應(yīng)適度變換口罩佩戴位置，減輕局部壓力。

　　3. 如果條件允許，可以用冷毛巾敷一下臉。

　　4. 戴口罩也要注意防曬，以免引起“口罩臉”。

　　天熱長期戴口罩，變成“口罩臉”怎么辦？

　　痤瘡、毛囊炎類

　　長時間佩戴口罩，使面部形成一個濕熱的環(huán)境，皮脂腺分泌旺盛，皮膚出油過多，細菌容易滋生，會形成局部炎癥，引起痤瘡、毛囊炎，也就是“爆痘”。

　　處理方式：輕度的痤瘡、毛囊炎患者應(yīng)注意面部清潔，忌擠壓、自行挑刺，可外用抗生素藥膏。情況較為嚴重的患者需要到皮膚門診系統(tǒng)治療。

　　過敏

　　部分人群本身就是過敏體質(zhì)，口罩里無紡布、橡皮帶、金屬夾子等都有可能引起皮膚過敏，引發(fā)接觸性皮炎。最初在佩戴口罩的部位出現(xiàn)紅斑、瘙癢，逐漸加重會累及額面部、頸部，瘙癢加劇，嚴重者會出現(xiàn)出皰，糜爛、滲出。

　　處理方式：選擇正規(guī)口罩。每次佩戴口罩前及取下口罩后可以涂上保濕乳劑，期間避免化妝。灼熱者可使用純凈水噴霧，遵醫(yī)囑口服抗組胺藥物可減輕瘙癢。皮疹較多、尤其伴腫脹、糜爛請看皮膚科門診。