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              你手中的口罩,在這些時候需要亮出來了!

              時間 : 2020-09-25 10:43:09 來源 : 廣東疾控微信公眾號
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                最近你是否經(jīng)常聽到有這樣的事情:

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                Dr.GDCDC也不止一次跟大家強調(diào)科學戴口罩的重要性,但大家是不是還沒有對此有充分認識呢?

                其實,生活的便利、個人舒適度以及有效防病之間并不矛盾??茖W戴口罩的重點是出門帶口罩!當碰到以下這些時候就是時候拿出來戴上:

                1.相對密閉的人流密集場所

                前往大型超市、農(nóng)貿(mào)市場、電影院等環(huán)境相對密閉、人流密集的場所需要戴好口罩。前往醫(yī)療機構必須佩戴一次性醫(yī)用外科口罩。

                2.乘坐公共交通工具

                搭乘公交車、火車、飛機、地鐵等公共交通工具時,應全程佩戴口罩。搭乘的過程中,盡量減少交談。

                3.人與人接觸小于1米

                如果要近距離與人接觸,應戴上口罩,起到一定的隔絕飛沫的作用。比如:在市場與賣家砍價。

                牢記上述要“亮”出口罩的時刻,但也要知道,還有一些情形是不需要戴口罩的:

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                當然啦,口罩并不是唯一好的衛(wèi)生習慣,日常生活中,我們還應該注意做好以下:

                1.注意手衛(wèi)生

                飯前便后、制備食物前后、脫戴口罩前后都應及時洗手。要用洗手液或肥皂以及流動的清水,用六步洗手法正確清洗雙手。

                日常外出時可攜帶一些免洗洗手液或消毒濕巾,在沒有洗手設施時可用于代替雙手清潔。

                2.居家通風

                居家要每天開窗通風,每天三次,每次至少半小時。

                3.注意咳嗽禮儀

                打噴嚏、咳嗽要注意用紙巾或手肘捂住口鼻,過后要及時洗手。

                4.避免用臟手觸摸臉部

                不要用臟手觸摸口、鼻、眼等部位,手臟時應及時清潔雙手。

                5.注意社交禮儀

                外出應主動與他人保持1米距離,盡量避免參加室內(nèi)大型聚集性活動。

                6.文明用餐

                建議用餐時使用公勺公筷,減少相互夾菜。

                7.保持健康生活方式

                除了做好上述個人衛(wèi)生習慣外,還應該均衡飲食、加強體育鍛煉、保持充足睡眠與良好的情緒。

                最后,還是要提醒大家:平時出門帶口罩,必要時刻戴口罩。

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